Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Kako bi trebalo da jedete voće kada ste na dijeti?

fruit-2305192_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 13.01.2019. u 20:57
Kada držimo dijetu, naš cilj je da sa hranom koju jedemo u organizam unesemo što manje kalorija.

Ključno je pronaći voće koje ima veću zapreminu, kaže nutricionistkinja Amanda Miksner.

Ona je na svom profilu na Instagramu uporedila kalorije koje sadrže pojedine vrste voća.

“Banane su zdrav izbor, ali ako želite da unesete manje kalorija, a da pri tome više pojedete, bolji izbor su lubenice, jagode, maline ili narandže”, smatra ona.

“S druge strane, ako želite da u organizam unesete više kalorija, birajte urme, banane, grožđe i smokve”, dodaje ona.

Amanda je uporedila lubenicu i bananu i pokazala da možete da pojedete manju lubenicu, a da pritom unesete isti broj kalorija kao da ste pojeli bananu.

Izvor: b92

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

Od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini za bolji apetit, kod problema žuči, za nerve, cirkulaciju, žlijezde, kao i za bolje digestivno zdravlje.