Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 01.07.2024. u 21:33
Ukoliko ste pod jakim stresom, trebali biste prestali jesti nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje, te umjesto nje konzumirati zdrave namirnice.
B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.
Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule…), smeđe riže, badema itd…
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Od danas su plate medicinskim sestrama i tehničarima u zdravstvenom sistemu Crne Gore uvećane, u skladu sa novim Granskim kolektivnim ugovorom.
- 0
- Zdravlje
- u
Djeca koja do septembra ne budu vakcinisana protiv tuberkuloze, difterije, tetanusa, velikog kašlja, dječje paralize, malih boginja, epidemijskih zaušaka, rubele, virusnog hepatitisa B, hemofilusa influence tipa B i pneumokoka, osim u slučajevima kada postoji trajna medicinska kontraindikacija, neće moći da se upišu u predškolske ustanove.
- 0
- Zdravlje
- u
Iz Ministarstva zdravlja su saopštili da je radna grupa za izradu Akcionog plana za unapređenje ključnih komponenti za sprječavanje i suzbijanje infekcija u pružanje zdravstvene zaštite predstavila nacrt ovog strateškog dokumenta.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
