Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 01.07.2024. u 21:33
Ukoliko ste pod jakim stresom, trebali biste prestali jesti nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje, te umjesto nje konzumirati zdrave namirnice.
B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.
Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule…), smeđe riže, badema itd…
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Institut za javno zdravlje Crne Gore saopštio je da je HPV vakcinacija za djecu oba pola uzrasta od 9 do 14 godina i dalje jedan od prioriteta u okviru Programa imunizacije.
- 0
- Zdravlje
- u
Crnogorsko društvo za borbu protiv raka (CDPR) u saradnji sa Dječjim savezom Nikšić i JU „Zahumlje” organizovalo je izložbu izabranih dječjih radova učenika crnogorskih osnovnih škola na temu „Pušenje ili zdravlje” u sali JU „Zahumlje”.
- 0
- Zdravlje
- u
Određene vrste voća sadrže hranljive sastojke koji mogu pomoći u održavanju zdrave cirkulacije, snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Osim toga, bogato su vlaknima, vitaminima, mineralima i prirodnim antioksidansima.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
