Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 01.07.2024. u 21:33
Ukoliko ste pod jakim stresom, trebali biste prestali jesti nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje, te umjesto nje konzumirati zdrave namirnice.
B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.
Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule...), smeđe riže, badema itd...
Izvor: klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Ljudi često nakon obroka vole malo odspavati, pa se vikendom vrate u krevet nakon ručka.
- 0
- Zdravlje
- u
U Crnoj Gori je zabilježen sedmi slučaj morbila (malih boginja), saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG).
- 0
- Zdravlje
- u
Konzumiranje vode je veoma važno za različite procese u organizmu, a u posljednje vrijeme posebno se ističe važnost ispijanja čaše vode čim se probudite.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
