Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:12
24.10.2021.

Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom

Tuširanje hladnom vodom može biti pomalo neugodno tokom hladnijih mjeseci, ali postoji nekoliko zdravstvenih prednosti zbog kojih biste se ipak trebali odlučiti na ovaj korak.


Istraživanja su pokazala da ono može ojačati imunološki sistem. Svakodnevno tuširanje hladnom vodom povećava broj bijelih krvnih zrnaca (leukocita) koja pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti. Takođe povećava proizvodnju masnog tkiva koje tijelu daje energiju.

Anksioznost i depresija pogode svaku osobe u određenom periodu života. Srećom, tuširanje hladnom vodom se koristi kao holistički pristup ublažavanju ovih psihičkih stanja. Tuširajte se hladnom vodom od pet do 10 minuta nekoliko puta sedmično.

Ubrzo će doći do povećavanja nivoa endorfina, hormona sreće, a nivo kortizola, hormona koji izaziva stres, će se smanjiti. Ublažiće se bolovi u mišićima koje osjećate nakon napornog treninga.

Hladna voda će vas gotovo momentalno razbuditi. Trenutni "šok" koji ova voda izaziva stimulira vas da dublje udahnete. Zatim se ugljen dioksid smanjuje u čitavom tijelu, što pomaže da se bolje fokusirate. Ovaj proces je sličan meditaciji.

Ispiranje kose hladnom vodom će je učiniti sjajnijom jer zatvara pore. Isto tako dobro utiče na kožu jer zadržava prirodna ulja i ne isušuje je. Takođe smanjuje upalu i nadutost.

 

Izvor: klix.ba

Ostale vijesti iz kategorije

  • 20:30
    6.12.2021.

    Skoro dvije godine Planeta živi sa korona virusom koji nas na najbrutalniji način suočava sa bolešću, patnjom i smrću. Uprkos tome što na Evropskom kontinentu imamo dovoljno vakcina, dio građana odbija da se vakciniše.

  • 15:37
    6.12.2021.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG), druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dana (nedjelja, 05.12.2021. godine) završile analizu i IJZCG dostavile rezultate za 1.050 uzoraka na novi koronavirus.

  • 10:06
    6.12.2021.

    U Kliničkom centru Crne Gore trenutno se nalazi 95 pacijenata sa COVID-19 infekcijom.

  • 08:16
    6.12.2021.

    Direktor Instituta za javno zdravlje dr Igor Galić kazao je kako je nemoguće je da se na nekom vakcinalnom punktu nađe vakcina kojoj je istekao rok. On je poručio da su sve vakcine bezbjedne, te da su umnogome ispunile namjenu, a to je spječavanje teških oblika obolijevanja i smrti.