Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:12
24.10.2021.

Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom

Tuširanje hladnom vodom može biti pomalo neugodno tokom hladnijih mjeseci, ali postoji nekoliko zdravstvenih prednosti zbog kojih biste se ipak trebali odlučiti na ovaj korak.


Istraživanja su pokazala da ono može ojačati imunološki sistem. Svakodnevno tuširanje hladnom vodom povećava broj bijelih krvnih zrnaca (leukocita) koja pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti. Takođe povećava proizvodnju masnog tkiva koje tijelu daje energiju.

Anksioznost i depresija pogode svaku osobe u određenom periodu života. Srećom, tuširanje hladnom vodom se koristi kao holistički pristup ublažavanju ovih psihičkih stanja. Tuširajte se hladnom vodom od pet do 10 minuta nekoliko puta sedmično.

Ubrzo će doći do povećavanja nivoa endorfina, hormona sreće, a nivo kortizola, hormona koji izaziva stres, će se smanjiti. Ublažiće se bolovi u mišićima koje osjećate nakon napornog treninga.

Hladna voda će vas gotovo momentalno razbuditi. Trenutni "šok" koji ova voda izaziva stimulira vas da dublje udahnete. Zatim se ugljen dioksid smanjuje u čitavom tijelu, što pomaže da se bolje fokusirate. Ovaj proces je sličan meditaciji.

Ispiranje kose hladnom vodom će je učiniti sjajnijom jer zatvara pore. Isto tako dobro utiče na kožu jer zadržava prirodna ulja i ne isušuje je. Takođe smanjuje upalu i nadutost.

 

Izvor: klix.ba

Ostale vijesti iz kategorije

  • 15:23
    17.1.2022.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG), druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dana (nedjelja 16.01.2022. godine) završile analizu i IJZCG dostavile rezultate za 2.997 uzoraka na novi koronavirus.

  • 12:09
    17.1.2022.

    U Kliničkom centru Crne Gore (KCCG) životno je ugroženo 47 pacijenata pozitivnih na koronavirus.

  • 10:37
    17.1.2022.

    Odobrenje za uvoz Modernine vakcine protiv Kovida-19 izdato je prošle sedmice i ona će, zahvaljujući donaciji Slovenije, biti na vakcinalnim punktovima ove nedjelje.

  • 08:40
    17.1.2022.

    Medicinski direktor Kliničkog centra Crne Gore (KCCG) Zoran Terzić kazao je da nijesu tačni navodi o obustavljanju zakazanih operativnih zahvata u najvećoj zdravstvenoj ustanovi u zemlji, te da operacione sale rade non-stop.