Zdravlje

Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa

pixabay.com

Autor onogost.me
04.11.2024. u 22:14

Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe. Neki ljudi se kupaju u hidromasažnoj kadi ili sjede u sauni, dok drugi vježbaju ili uzimaju ljekove.

Međutim, stres nas može pogoditi u najneočekivanijim trenucima kada naše uobičajene metode nisu zgodne ili dostupne. Međutim, stručnjakinja tvrdi da postoji jedan prirodni trik koji možete učiniti bilo kada, bilo gdje, da odmah smanjite nivo stresa, prenosi klix.ba.

Risa Sheppard, instruktorka pilatesa i kreatorka Sheppard metode, objašnjava kako je preuzimanje kontrole nad svojim disanjem ključ za snižavanje nivoa stresa.

Ona tvrdi da postoji mnogo istraživanja koja podržavaju prednosti disanja.

“Studije su pokazale da samo disanje, ono što radimo bez razmišljanja o tome, smanjuje stres, daje nam fokus i pomaže ne samo u vježbanju, već i u mnogim drugim stvarima”, objašnjava Sheppard.

Izvor: klix.ba

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar Otkaži odgovor

Povezani članci

Zdravlje
02.11.2024.
u 13:41

Šimun: Značajna podrška UNICEF-a u unapređenju crnogorskog zdravstvenog sistema

Nabavka i distribucija vakcina, medicinskih uređaja i esencijalnih medicinskih sredstva, predstavlja ključni korak ka jačanju zdravstvenog sistema Crne Gore, a na tom putu naša zemlja imaće punu podršku UNICEF-a, poručeno je nakon posjete delegacije Crne Gore, predvođenom ministrom zdravlja dr Vojislavom Šimunom, Centra za nabavku i logistiku UNICEF-a.