Nikšić Vrijeme
Logo Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Orašasti plodovi podstiču zdrav gubitak kilograma

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 09.06.2024. u 21:41
Iako su orašasti plodovi kalorični, oni su veoma zdravi i ne bi trebalo da ih izbjegavate u procesu mršavljenja, a kao najbolji izbor navode se bademi.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji u svoju prehranu uvrste orašaste plodove imaju velike metaboličke zdravstvene koristi. Zapravo, studija je otkrila da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove manje se debljaju.

Dijetetičarka Bianca Tamburello navodi da su orašasti plodovi odlična hrana za mršavljenje jer su bogati zdravim mastima koje potiču sitost, ali istovremeno ističe da su kalorični.

"Orašasti plodovi su bogati hranjivim tvarima i sadrže dosta kalorija po porciji, ali to nije razlog da ih izbjegavate. Vodite računa o porcijama i konzumirajte jednu ili dvije porcije dnevno", objasnila je.

Izvor: klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    IJZ: Sedmi slučaj morbila u Crnoj Gori

    U Crnoj Gori je zabilježen sedmi slučaj morbila (malih boginja), saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG).
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana