Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Ove namirnice usporavaju starenje i poboljšavaju zdravlje kože

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 27.06.2025. u 21:24
Starenje je prirodan proces, ali pravilnom prehranom možemo usporiti njegove učinke i očuvati zdravlje i mladalački izgled kože.

Zeleno lisnato povrće

Povrće poput špinata, kelja i blitve bogato je vitaminima A, C i K, kao i mineralima poput kalcija i željeza. Ove hranjive tvari pomažu u proizvodnji kolagena, štite kožu od UV zračenja i doprinose boljem općem zdravlju, prenosi klix.ba.

Paradajz

Paradajz je odličan izvor vitamina C, koji igra ključnu ulogu u očuvanju elastičnosti i čvrstoće kože. Redovna konzumacija paradajza može pomoći u zaštiti kože od oštećenja. Preporučuje se dnevni unos jednog srednje velikog paradajza ili nekoliko cherry paradajza.

Borovnice

Borovnice su prava riznica zdravlja. Bogate su antocijaninima, snažnim antioksidansima koji štite tijelo od oksidativnog stresa i doprinose zdravlju mozga. Idealno bi bilo konzumirati pola do jedne šolje borovnica dnevno.

    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Koliko kafa dnevno smijemo popiti? Evo šta kažu ljekari

    Kafa je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu – volimo je zbog ukusa, mirisa i efekta razbuđivanja. Ali često se postavlja pitanje: koliko je kafa zapravo bezbjedna za svakodnevnu konzumaciju? Da li postoji granica nakon koje kafa postaje štetna?
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana