Ovo su najzdravije namirnice za svakodnevnu konzumaciju
- Autor onogost.me
- 22.04.2022. u 20:32
Raznolika prehrana našim tijelima pomaže u održanju zdravlja i borbi protiv brojnih bolesti, a ljudi se često pitaju kakva pravila trebaju poštovati da bi to postigli.
Zeleno povrće
Špinat, kelj, brokula, prokulice i zelje pružaju tijelu zaštitu i donose vrijedne nutrijente. Nedavna epidemiološka studija, koja se sastoji od 206 drugih studija na ljudima, otkrila je da je zelena hrana ona koja najviše štiti od raka, najzdravija je za srce i pomaže u sprječavanju i borbi protiv pretilosti.
Paradajz
Nema bolje namirnice za muškarce od paradajza u smislu prevencije raka prostate. Cherry paradajz je još bolja opcija, budući da se velik dio nutritivne vrijednosti nalazi u kožici. Izuzetno je koristan likopen iz paradajza, koji plodu daje crvenu nijansu.
Zeleni čaj
Pokušajte zamijeniti jutarnju šoljicu kafe zelenim čajem za dodatne zdravstvene prednosti. Zeleni čaj ne samo da može pomoći u prevenciji raka već ima i antivirusna i antibakterijska svojstva i pomaže izgraditi imunitet.
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
