Smršaćete ako ručate što ranije

Večera je obrok bez kojeg bismo svi mogli, a pogotovo bi trebalo da je izbjegavaju osobe sa viškom kilograma.

Uostalom, i ručak bi trebalo da bude što ranije, pokazuju naučna istraživanja.

Istraživači sa Harvarda su sproveli eksperiment tokom kojeg su 400 gojaznih osoba uključili u program dijete na 20 nedjelja. Učesnike su podijelili u dvije grupe, na one koji ručaju prije 15 sati i one čiji ručak počinje kasnije. Ispostavilo se da su članovi prve grupe smršali više, i to oko deset kilograma u prosjeku, dok su učesnici iz druge grupe smršali oko sedam kilograma.

Rezultati su još pokazali da su osobe koje kasnije ručaju sklonije preskakanju doručka, kao i da što je razmak između obroka duži, to je teže osloboditi se viška kilograma.

Izvor: Večernje novosti

Pročitajte pravila komentarisanja

Facebook komentari

Ostale vijesti iz kategorije

21:55

22.4.2019.

Evo zašto ne treba da gulite jabuke

Ako gulite jabuku prije nego što je zagrizete, pravite ključnu grešku. Odbacujući njenu koru, lišavate se čak 75 odsto dijetalnih vlakana.
21:50

21.4.2019.

Da li je štetno spavati sa mokrom kosom?

Uvijek namažite kremu za sunčanje, ponesite jaknu za svaki slučaj, ako nemate ništa lijepo da kažete nemojte reći ništa.
19:30

20.4.2019.

Ljuta papričica može i da liječi

Američki stručnjaci su, u nedavno završenom istraživanju, otkrili da ljuta papričica nije samo začin mnogim gurmanskim jelima, već i potencijalni lek za sprečavanje širenja malignih ćelija, piše RTS.
15:14

20.4.2019.

Za edukaciju medicinskog kadra pola miliona eura

Crna Gora je za kontinuiranu medicinsku edukaciju ove godine obezbijedila 500.000 eura, a novac će, prema broju zaposlenih, biti raspoređen u vidu budžeta svakoj zdravstvenoj ustanovi, saopštila je direktorica Direktorata za kontrolu kvaliteta zdravstvene zaštite Vesna Miranović