Smršaćete ako ručate što ranije

Večera je obrok bez kojeg bismo svi mogli, a pogotovo bi trebalo da je izbjegavaju osobe sa viškom kilograma.

Uostalom, i ručak bi trebalo da bude što ranije, pokazuju naučna istraživanja.

Istraživači sa Harvarda su sproveli eksperiment tokom kojeg su 400 gojaznih osoba uključili u program dijete na 20 nedjelja. Učesnike su podijelili u dvije grupe, na one koji ručaju prije 15 sati i one čiji ručak počinje kasnije. Ispostavilo se da su članovi prve grupe smršali više, i to oko deset kilograma u prosjeku, dok su učesnici iz druge grupe smršali oko sedam kilograma.

Rezultati su još pokazali da su osobe koje kasnije ručaju sklonije preskakanju doručka, kao i da što je razmak između obroka duži, to je teže osloboditi se viška kilograma.

Izvor: Večernje novosti

Pročitajte pravila komentarisanja

Facebook komentari

Ostale vijesti iz kategorije

21:58

16.7.2019.

Od karcinoma kože godišnje oboli 300 građana

Prema evidenciji o broju oboljelih od karcinoma kože na osnovu podataka iz primarne zdravstvene zaštite, odnosno na osnovu prve posjete izabranim ljekarima sa tim dijagnozama u 2014. godini evidentirana su 292 oboljela, 160 muškaraca i 132 žene, u 2015. 265 oboljelih, 144 muškarca i 121 žena, dok je najviše oboljelih unazad pet godina bilo 2016. godine ukupno 315, od čega 195 muškaraca i 120 žena.
14:20

16.7.2019.

Numanović: 400 građana Crne Gore se liječi u Brezoviku od karcinoma pluća

Zaštita zdravlja građana Crne Gore je osnovni cilj novog predloga zakona koji donosi zabranu pušenja, poručeno je sa sjednice skupštinskog Odbora za zdravstvo, rad i socijalno staranje.
21:48

15.7.2019.

Čaša zaslađenih pića dnevno povećava rizik od raka?

Novo istraživanje pokazuje da jedna čaša zaslađenih pića dnevno povećava rizik od kancera, prenosi CNN.
22:00

14.7.2019.

Naučnici tvrde da dugo sjedenje oštećuje srce

Što duže sjedimo, veći su rizici za oštećenje srca, navodi se u rezultatima istraživanja sprovedenog na University of Texas Southwestern Medical Center i objavljenog u časopisu Circulation, a u kojem je učestvovalo više od 1700 ispitanika.