Spavanje u pretoploj sobi šteti zdravlju
- Autor onogost.me
- 04.01.2020. u 21:30
Ako ste navikli da dobro zagrijete sobu prije spavanja, trebalo bi još jednom da razmislite i da grijanje isključite. Kada tijelo prelazi iz budnog stanja u stanje sna, ono preferira hladnije okruženje. Neurolog Suđi Konsegra smatra da nam promjena toplotnih signala u tijelu govori da je vrijeme za spavanje, prenosi N1.
Ako boravite u pretoploj sobi, ovaj proces će se isključiti. Topla soba može dovesti do znojenja i naglog prekida sna iako možda ne osjećate da vam je toplo dok tonete u san.
“Ako vam je prije odlaska na spavanje neugodno, nećete dostići duboko stanje sna i probudićete se neispavani. Najvidljivije manifestacije neispavanosti kod odraslih su pospanost i usporenost. Nakon nekog vremena sustići će vas taj nedostatak sna i negativno će uticati na vaše zdravlje. Najviše trpi vaše raspoloženje i koncentracija. Zbog lošeg spavanja može patiti i vaše srce, imunološki sistem, kao i regulacija apetita”, rekao je doktor Konsegra.
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 2
