Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:06
9.6.2019.

Šta će vam se dogoditi ako pojedete četiri badema svaki dan?

Zvuči kao sitnica, ali i samo četiri badema dnevno koja pojedete učiniće čudo za vašu kosu, ten i nokte. Ovo je još osam blagodeti koje možete da očekujete.

Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice koje treba da uvrstite u svakodnevni meni.

Smanjuje nivo holesterola

Bademi smanjunju loš holesterol. Između 20 i 30 badema dnevno napraviće ravnotežu u vašem organizmu.

Zdrava kosa

Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovječnost.

Sprječava bolesti srca

Bademi su bogati antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom - za koje se zna da su dobri za zdravlje srca i krvnih sudova. Jedenje badema s "kožom" pomaže u sprječavanju ishemijskog srčanog udara ili drugih srčanih stanja.

Sprječava nastanak bora

Bademi sadrže mangan koji pomaže pri proizvodnji kolagena i pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Popravlja crijevnu floru Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija.

Mršavljenje

Konzumacija badema će smanjiti vašu potrebu za ugljenim hidratima. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku težine.

Poboljšava moždanu aktivnost

Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja. Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.

Smanjuju rizik od raka debelog crijeva

Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu lezija koje vode do raka debelog crijeva.

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 20:14
    11.7.2020.

    Došli su ljetni mjeseci, a s njima i nesnosne vrućine. Temperature iznad 30 stepeni teško podnose kako odrasli, tako i bebe. Odrasli će naći načine da se rashlade, ali kada su bebe u pitanju, treba obratiti posebnu pažnju, te stvoriti uslove kako bi im bilo što ugodnije i udobnije tokom toplih dana.

  • 18:03
    11.7.2020.

    Laboratorije IJZ su u poslednja 24 časa završile PCR analizu 709 uzorka na novi koronavirus, među kojima je 87 rezultata bilo pozitivno. 

  • 22:14
    10.7.2020.

    Dinja je dobar je izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, te kalijumom. Istraživanja su pokazala da dinja može da pomogne u prevenciji i lečenju niza bolesti, poremećaja i stanja.

  • 17:23
    10.7.2020.

    Laboratorije IJZCG su u poslednja 24 časa završile PCR analizu 468 uzorka na novi koronavirus, među kojima je 58 rezultata bilo pozitivno.