Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Sunčeva svjetlost je najbolji izvor vitamina D, liječi depresiju, upale

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 18.04.2023. u 21:50
Sunčeva svjetlost poznata je kao najbolji prirodni izvor vitamina D, koji je ljudima potreban za održavanje zdravih kostiju i zuba, a pomaže i pri smanjenju rizika od osteoporoze i preloma. Međutim, postoje još neki pozitivni efekti sunčeve svjetlosti.

Sunčeva svjetlost proizvodi serotonin

Mnogi ljudi će reći da se osjećaju neproduktivno kada je tmuran dan, a da su srećni i energični kada je sunčano. To je zbog serotonina. Izloženost sunčevoj svjetlosti može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti simptome depresije i tjeskobe te povećati osjećaj sreće i blagostanja, piše Klix.ba.

Sunčeva svjetlost nam pomaže da spavamo

Ako ste ikada uzimali melatonin za spavanje, razmislite o jutarnjem suncu. Kada su ljudi ujutro izloženi sunčevoj svjetlosti, njihova noćna proizvodnja melatonina se javlja ranije, a noću lakše utonu u san. Izlaganje sunčevoj svjetlosti pomaže regulisati cirkadijalni ritam, a smanjuje i nesanicu.

Sunčeva svjetlost smanjuje upalu

Sunčeva svjetlost ima protuupalne učinke na tijelo, što može pomoći u smanjenju rizika od hroničnih upalnih bolesti kao što su artritis i astma. Redovno izlaganje sunčevoj svjetlosti povezano je s manjim rizikom od kardiovaskularne bolesti i dijabetesom.

Izvor: klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Zbog izuzetno niskog obuhvata MMR vakcinom, sjedimo na buretu baruta

    Vakcine su strogo kontrolisani ljekovi, čiji je kvalitet više puta provjeren u skladu sa najvišim evropskim i međunarodnim standardima. Zabluda je da su to proizvodi sumnjivog kvaliteta, kako misle roditelji koji ne vakcinišu svoju djecu. To je u Linku Radija CG povodom Evropske nedjelje imunizacije, koja se obilježava od 19.do 25.aprila, saopštila načelnica Odjeljenja za farmakovigilancu Instituta za ljekove i medicinska sredstva Veselinka Vukićević.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Prošle godine kod 44 osobe skriningom otkrivene premaligne promjene na debelom crijevu i spriječen rak

    Zahvaljujući skrining programu tokom prošle godine kod 44 osobe su otkrivene premaligne promjene na debelom crijevu i spriječen rak, istakla je direktorka Centra za kontrolu i prevenciju nezaraznih bolesti Instituta za javno zdravlje Crne Gore dr Adrijana Vujović. U emisiji Radio ordinacija dr Vujović i dr Jasminka Zec Saveljić ističu značaj prevencije i apeluju da se svi koji su uključeni u skrining program i odazovu pozivu na pregled.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Većina odraslih u Crnoj Gori ima prekomjernu tjelesnu masu

    Gojaznost predstavlja jedan od vodećih javnozdravstvenih izazova današnjice, kako na globalnom nivou, tako i u Crnoj Gori, kazali su iz Instituta za javno zdravlje, povodom 4. marta – Svjetskog dana gojaznosti, koji se ove godine obilježava pod sloganom „Osam milijardi razloga za djelovanje”.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana

    -->