Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:03
22.10.2018.

Za doručak izbjegavajte peciva i jogurt

Mnogo ljudi ne zna da pogrešan doručak može ozbiljno da naškodi tijelu i koje namirnice ne treba da unosimo na prazan želudac. Naime, nekoliko namirnica u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da prouzrokuje bolove u digestivnim organima.


Jedna od namirnica koju ne treba unositi na prazan želudac je paradajz. Pun je vitamina i antioksidansa, ali ako samo njega jedete za doručak u kombinaciji sa želudačanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.

Ujutru treba izbjegavati i citrusne plodove.

Limun, pomorandže, grejp, mandarine i drugi citrusi odličan su izvor vitamina C, ali kiselina koju sadrže može da napadne sluzokožu i zbog malih ranica od kiseline prouzrokuje bolove u ustima i jednjaku.

Tijesta sa kvascem se takođe ne preporučuju, jer kvasac može da iritira želudac i prouzrokuje jaku nadutost i smetnje s varenjem hrane. Dakle, ujutru pokušavajte da izbjegnete peciva i lisnato testo.

Trebalo bi izbegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Gorušica i nadutost naročito su jaki nakon konzumacije krastavaca na prazan želudac.

Jedna od namirnica koju nutricionisti ne preporučuju ujutru je i jogurt.

Jogurt nam donosi pregršt važnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, ako ga konzumiramo na prazan želudac, te će dobre bakterije "pojesti" želudačana kiselina.

 

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 22:07
    17.1.2019.

    Novorođene bebe lako “uhvate” prehladu, što može usporiti njihovo disanje. Zato je važno prikladno ih utopliti. Normalna tjelesna temperatura je oko 37 stepeni i najbolji je pokazatelj da li je bebi prehladno ili pretoplo.

  • 13:22
    17.1.2019.

    Povećan broj oboljelih od gripa registrovan je prošle sedmice - virus tipa A laboratorijski je dokazan kod 22 pacijenta. Iz Instituta za javno zdravlje (IJZ) kazali su da se izabranim doktorima javilo 119 osoba sa simptomima nalik gripu.

  • 09:05
    17.1.2019.

    U nikšićkom Domu zdravlja nikako da riješe problem nedostatka pedijatara, iako se godinama trude da situacija bude povoljnija.

  • 13:14
    16.1.2019.

    U Crnoj Gori tokom 2018. godine registrovano je 424 oboljelih od skabijesa, odnosno šuge, kazali su iz Instituta za javno zdravlje.