Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Zbog čega biste češće trebali konzumirati orahe

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 04.12.2022. u 21:41
Konzumiranje oraha je idealan način za održavanje zdravlja kako starite.

U istraživanju je učestvovalo 3.023 ljudi u dobi između 18 i 30 godina. Dokazano je da oni koji redovno jedu orahe uspješno praktikuju zdravu prehranu više sudjeluju u fizičkoj aktivnosti i manje su izloženi riziku od srčanih bolesti.

“Oni koji počnu jesti orahe u mladoj dobi neće imati problema sa bolestima kao što su dijabetes i gojaznost. Ukoliko ste u srednjoj dobi i tek počinjete praktikovati konzumiranje oraha, i dalje postoji šansa da poboljšate svoje zdravlje”, kazala je ljekarka Lyn M. Steffen za magazin Eat This, Not That, prenosi klix.ba.

Dodala je da orasi sadrže omega-3 masne kiseline, koje srce održavaju zdravim. Osim toga, oni sadrže i vlakna koja stabilizuju nivo šećera u krvi i zbog toga ćete duže biti siti.

Izvor: klix.ba

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    Direktor Instituta za javno zdravlje (IJZ), epidemiolog Dragan Laušević, saopštio je da su stvoreni uslovi da se obolijevanje od malih boginja proširi u svim kolektivima, od predškolskih, školski, gdje je veliki broj nevakcinisanih... Dijete, kod kojeg je registrovana bolest, izolovano je na vrijeme, istakao je Laušević na prezentaciji za medije.
    Od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini za bolji apetit, kod problema žuči, za nerve, cirkulaciju, žlijezde, kao i za bolje digestivno zdravlje.