Vježbanjem u parku šezdesetak Nikšićana obilježilo Međunarodni dan joge

Preko šezdeset ljubitelja joge iz Nikšića juče je na platou Gradske kuće, treću godinu zaredom, obilježilo ovaj dan, a kako za naš portal kaže instruktor joge, Nikola Ignjatović, interesovanje za jogom u Nikšiću je sve veće jer postaje sve potrebnija, a građani je sve češće prepoznaju kao alternativu bolesti, što i, kako ističe, joga zapravo jeste.

„Zbog njene učinkovitosti, najveće svjetske institucije kao što su Ujedinje nacije i Evropski parlament donijele su rezoluciju o Svjetskom danu joge i njenoj dobrobiti za čovječanstvo. Joga je prva disciplina koja se bavi čovjekovim zdravljem, a stara je najmanje 5.000 godina, što nam govori o ozbiljnosti ove discipline. Joga se bavi našim tijelom kroz fizičke vježbe (asane), našim duhom kroz (pranajame) i našim umom kroz (meditaciju). Kroz pravilno praktikovanje ovih vježbi dovodimo sebe u balans ili centar i u skladno funkcionisanje tijela, daha i uma, što rezultira čuvanjem ili nerasipanjem energije. Time opet dobijamo benefite vitalnog tijela, jačanje organa i mirnog uma bez stresa“, objašnjava Ignjatović za portal Onogošt.

On poziva naše sugrađane da se priključe besplatnim časovima koji se već petu godinu zaredom organizuju svakog četvrtka od 19h i svake subote od 9h ujutru u gradskom parku.

Joga kombinuje tehnike disanja, istezanje i položaje, meditaciju, relaksaciju i životnu mudrost. Objedinjujući ove aspekte, redovnim vježbanjem joge njegujemo zdraviji i srećniji način života.

Rastrzani između posla, brige za porodicu i borbe sa nesigurnom, ekonomskom situacijom, stres je većini ljudi postao “normalan” dio svakodnevnog života. Stres djelimično doprinosi mnogim bolestima. Istraživanja pokazju da hronični stres udvostručuje rizik od, na primjer, srčanog udara. Onima koji tragaju za načinom kako se trajno osloboditi od tjeskobe, stresa ili zdravstvenih problema, joga pruža stvarne i trajne dobrobiti ako se vježba redovno.