Nekoliko savjeta pomoću kojih ćete lakše zaspati tokom toplih ljetnih noći

  • Autor onogost.me
  • 07.08.2022. u 20:47

Gotovo svi jedva čekamo da stigne ljeto, ali često zaboravljamo da nam zbog topline treba duže da zaspimo. Dobra vijest je ta da postoji nekoliko savjeta pomoću kojih ćete lakše utonuti u san.

 

Nosite pamučnu pidžamu, a pokrijte se tankim čaršafom koji je takođe napravljen od pamuka. Ovaj materijal je idealan jer propušta zrak.

Prije spavanja namažite tijelo kremom na bazi aloe vere, koja se inače maže poslije sunčanja.

Nemojte jesti preveliku količinu proteina prije nego što legnete jer oni ubrzavaju rad metabolizma, što zapravo zagrijava vaše tijelo.

Konzumirajte vodu tokom dana, ali ne previše tokom noći. Otprilike pola litre je dovoljno da ostanete hidrirani i ne budite se jer morate u toalet.

 

Izvor: klix.ba

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana.

Povezani članci

U Crnoj Gori se posljednjih godina godišnje registruje preko 400 novooboljelih osoba od kancera dojke, nezvanično za 2019. godinu oko 500, dok broj umrlih godišnje nekoliko posljednjih godina uvijek prelazi sto, kazali su iz Crnogorskog društva za borbu protiv raka dojke (CDPR).
Ministartsvo zravlja krenulo je izmjenom Zakona o zdravstvenoj zaštiti kako bi ga prilagodili svim građanima, kazala je u emisiji “Naglas” na TVCG dr Slađana Đorić iz tog Vladinog resora.