Ova namirnica će vam pomoći da lakše zaspite
pixabay.com
- Autor onogost.me
- 21.02.2025. u 21:33
Naša prehrana može imati veliki uticaj na kvalitetu sna, a neke namirnice mogu pomoći u opuštanju tijela i pripremi za miran san.
Jedna od takvih namirnica je banana, koja ne samo da poboljšava san, već pruža i brojne druge zdravstvene koristi, prenosi klix.ba.
Banane su bogate kalijem i magnezijem, koji djeluju umirujuće na mišiće i pomažu opuštanju tijela, dok kikiriki puter sadrži aminokiseline koje se u mozgu pretvaraju u serotonin, hormon sreće. Zajedno, ova kombinacija pomaže u povećanju nivoa melatonina, hormona koji je odgovoran za kvalitetu sna, čime se poboljšava cijeli proces opuštanja tijela pred spavanje.
Izvor: Klix.ba
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
Procjenjuje se da u našoj zemlji godišnje 1.000 do 1.200 osoba doživi moždani udar, kazala je povodom 29. oktobra Svjetskog dana borbe protiv te teške neurološke bolesti direktorka Klinike za neurologiju Kliničkog centra i predsjednica Crnogorskog udruženja za moždani udar dr Sandra Vujović.
- 0
- Zdravlje
- u
Dio zaposlenih u Opštoj bolnici danas se okupio ispred zgrade te zdravstvene ustnove da bi izrazio nezadovoljstvo zbog, kako su rekli, odluka menadžementa prema zaposlenima koji su dobili otkaze tokom prethodnih dana.
- 3
- Zdravlje
- u
U borbi protiv moždanog udara, teške neurološke bolesti, najvažnija je prevencija.
- 0
Najnoviji
Najčitaniji
Komentari
Najnoviji
29.10.
14:59
Slabiji zemljotres u Goliji
Najčitaniji
Top Posts & Pages
Komentari
