Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Ovo su dva najgora jutarnja pića

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 09.01.2024. u 22:12
Mnogi od nas započinju dan s uobičajenim jutarnjim napitkom, bilo da je to voda, kafa, čaj, sok ili bilo šta drugo što možete pijuckati dok se pripremate za dan koji je pred nama.

Proteinski šejkovi

Dok su proteinski šejkovi popularan izbor za one koji žele povećati unos proteina i podržati rast mišića, bitno je imati na umu potencijalne nuspojave, kao što su plinovi, nadimanje i upala.

Kada prebrzo konzumirate puno proteina u prahu, to može preopteretiti probavni sistem, što dovodi do stvaranja plinova i nadimanja. Kako biste to izbjegli, možete razmisliti o odabiru proteinskih prahova s ​​jednostavnijim sastojcima, odabiru alternativa na biljnoj bazi ili prilagodbi veličine porcije tako da odgovara vašoj probavnoj toleranciji, prenosi klix.ba.

Voćni sok

Iako na površini mogu izgledati zdravo, budući da je voće samo po sebi zdravo, postoji nekoliko razloga zbog kojih biste trebali izbjeći piti voćni sok tvoje zdravlje. Kao prvo, kako Thayer ističe, to bi moglo uticati na vaš probavni sistem.

"Voćni sok koji se kupuje u prodavnici obično se pravi od voćnog koncentrata, šećera, dodanih aroma i vode, a ne od bilo kakvog voća," ona kaze.

Svi ovi sastojci mogu dovesti do viška plinova, nadimanja i upale. Mnogi komercijalno dostupni voćni sokovi su bogati fruktozom, prirodnim šećerom koji se nalazi u voću.

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    Institut za javno zdravlje (IJZ) Crne Gore je juče registrovao osmi slučaj obolijevanja od morbila, saopšteno je iz IJZ.