Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Ovo su znakovi da konzumirate previše šećera

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 06.05.2024. u 21:55
Konzumiranje šećera u velikim količina je štetno za ljudski organizam, jer povećava rizik od mnogih bolesti.

S tim u vezi, važno znati kada vama tijelo šalje signale da konzumirate previše šećera, prenosi klix.ba.

Stalno žudite za slatkišima

Šećer stvara zavisnost pa ćete vrlo vjerovatno imati želju da ga jedete u neograničenim količinama. To nije samo zato što su se vaši okusni pupoljci prilagodili i ostavili vam da trebate sve više i više da dobijete isti ukus, već i zato što vam šećer daje uzbuđenje nakon čega slijedi pad, baš kao prava droga.

Imate previše karijesa

Kada bakterije nagrizaju čestice hrane između zuba, proizvodi se kiselina koja uzrokuje karijes.

Osjećate se tromo tokom dana

Nakon što šećer izazove početni skok inzulina i energije, on uzrokuje i neizbježan pad. Energija je najstabilnija kada je šećer u krvi stabilan, tako da kada konzumirate previše šećera, dolazi do podizanja i pada energije. Pretjerani unos šećera takođe znači da vjerovatno ne jedete dovoljno proteina i vlakana, oba važna hranjiva za održivu energiju.

Mnogo ste neraspoloženi

Pad šećera u krvi može uzrokovati promjene raspoloženja i učiniti da se osjećate nervozno.

 

Izvor: klix.ba

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    Visokim krvnim smatra se vrijednost od 140 mmHg ili više (za gornju vrijednost), to jest 90 mmHg ili više (za donju). Kod povišenog krvnog pritiska, najčešće su povišene obje vrijednosti.