Razlozi zašto bismo svaki dan trebali jesti jabuke

Jedna velika jabuka sadrži pet grama vlakana i obiluje drugim korisnim hranjivim stvarima, uključujući magnezij, kalcij, fosfor, kalij te vitamine C i A.

Bolja probava

Dijetetičarka Mia Syn kaže da crijeva posebno profitiraju od svakodnevnog konzumiranja jabuka. Syn ističe da su jabuke “dobar izvor vlakana, koja su važna za zdravlje probave. Vlakna pomažu hrani da se lakše kreće kroz probavni sustav.”

Snižavanje lošeg holesterola

Syn i Bosse kažu da su topljiva vlakna u jabukama povezana sa snižavanjem LDL holesterola, što ih čini odličnim izborom za svakodnevnu konzumaciju.

Doprinose zdravom mršavljenju

Ako je gubitak težine jedan od vaših ciljeva, jedenje jabuke svaki dan moglo bi vam ići u prilog. Syn ističe da vlakna u jabukama daju osjećaj sitosti.