Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Razlozi zašto bismo svaki dan trebali jesti jabuke

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 27.08.2024. u 21:20
Poznata je izreka da jabuka na dan tjera doktora iz kuće van, a čini se da nešto ima u redovnoj konzumaciji ovog popularnog voća.

Jedna velika jabuka sadrži pet grama vlakana i obiluje drugim korisnim hranjivim stvarima, uključujući magnezij, kalcij, fosfor, kalij te vitamine C i A.

Bolja probava

Dijetetičarka Mia Syn kaže da crijeva posebno profitiraju od svakodnevnog konzumiranja jabuka. Syn ističe da su jabuke “dobar izvor vlakana, koja su važna za zdravlje probave. Vlakna pomažu hrani da se lakše kreće kroz probavni sustav.”

Snižavanje lošeg holesterola

Syn i Bosse kažu da su topljiva vlakna u jabukama povezana sa snižavanjem LDL holesterola, što ih čini odličnim izborom za svakodnevnu konzumaciju.

Doprinose zdravom mršavljenju

Ako je gubitak težine jedan od vaših ciljeva, jedenje jabuke svaki dan moglo bi vam ići u prilog. Syn ističe da vlakna u jabukama daju osjećaj sitosti.

 

 

Izvor: Klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    1

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Kako prepoznati deficit omega-3 masnih kiselina

    Omega-3 masne kiseline su neophodne za pravilan razvoj i funkcioniranje tijela. Manjak unosa omega 3 masnih kiselina uzrokuje niz različitih simptoma, a najčešće kognitivne poteškoće i hroničnu upalu u tijelu.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    IJZ: Registrovana dva nova slučaja morbila

    Tokom prethodnih sedam dana od 3. septembra, registrovana su dva nova slučaja obolijevanja od morbila, čime je broj ukupno registrovanih slučajeva u Crnoj Gori porastao na 25. Od dva novoregistrovana slučaja, jedan je registovan u Beranama, a drugi u Tuzima, saopšteno je iz Instiuta za javno zdravlja (IJZ).
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Još dva slučaja morbila, nevakcinisanu djecu ne slati u škole i vrtiće

    Tokom prethodne sedmice (24. - 30.08.2024.) registrovana su dva nova slučaja obolijevanja od morbila, čime je broj ukupno registrovanih slučajeva u Crnoj Gori tokom posljednjih pet mjeseci porastao na 21. Jedan je registovan u Rožajama a drugi u Budvi, saopštili su iz Instituta za javno zdravlje (IJZ).
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana