Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Razlozi zašto bismo svaki dan trebali jesti jabuke

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 27.08.2024. u 21:20
Poznata je izreka da jabuka na dan tjera doktora iz kuće van, a čini se da nešto ima u redovnoj konzumaciji ovog popularnog voća.

Jedna velika jabuka sadrži pet grama vlakana i obiluje drugim korisnim hranjivim stvarima, uključujući magnezij, kalcij, fosfor, kalij te vitamine C i A.

Bolja probava

Dijetetičarka Mia Syn kaže da crijeva posebno profitiraju od svakodnevnog konzumiranja jabuka. Syn ističe da su jabuke “dobar izvor vlakana, koja su važna za zdravlje probave. Vlakna pomažu hrani da se lakše kreće kroz probavni sustav.”

Snižavanje lošeg holesterola

Syn i Bosse kažu da su topljiva vlakna u jabukama povezana sa snižavanjem LDL holesterola, što ih čini odličnim izborom za svakodnevnu konzumaciju.

Doprinose zdravom mršavljenju

Ako je gubitak težine jedan od vaših ciljeva, jedenje jabuke svaki dan moglo bi vam ići u prilog. Syn ističe da vlakna u jabukama daju osjećaj sitosti.

 

 

Izvor: Klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    1

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    U Crnoj Gori godišnje 1.000 do 1.200 osoba doživi moždani udar

    Procjenjuje se da u našoj zemlji godišnje 1.000 do 1.200 osoba doživi moždani udar, kazala je povodom 29. oktobra Svjetskog dana borbe protiv te teške neurološke bolesti direktorka Klinike za neurologiju Kliničkog centra i predsjednica Crnogorskog udruženja za moždani udar dr Sandra Vujović.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana

    -->