Informacije o vremenu su trenutno nedostupne.

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Sunčeva svjetlost je najbolji izvor vitamina D, liječi depresiju, upale

pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 18.04.2023. u 21:50
Sunčeva svjetlost poznata je kao najbolji prirodni izvor vitamina D, koji je ljudima potreban za održavanje zdravih kostiju i zuba, a pomaže i pri smanjenju rizika od osteoporoze i preloma. Međutim, postoje još neki pozitivni efekti sunčeve svjetlosti.

Sunčeva svjetlost proizvodi serotonin

Mnogi ljudi će reći da se osjećaju neproduktivno kada je tmuran dan, a da su srećni i energični kada je sunčano. To je zbog serotonina. Izloženost sunčevoj svjetlosti može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti simptome depresije i tjeskobe te povećati osjećaj sreće i blagostanja, piše Klix.ba.

Sunčeva svjetlost nam pomaže da spavamo

Ako ste ikada uzimali melatonin za spavanje, razmislite o jutarnjem suncu. Kada su ljudi ujutro izloženi sunčevoj svjetlosti, njihova noćna proizvodnja melatonina se javlja ranije, a noću lakše utonu u san. Izlaganje sunčevoj svjetlosti pomaže regulisati cirkadijalni ritam, a smanjuje i nesanicu.

Sunčeva svjetlost smanjuje upalu

Sunčeva svjetlost ima protuupalne učinke na tijelo, što može pomoći u smanjenju rizika od hroničnih upalnih bolesti kao što su artritis i astma. Redovno izlaganje sunčevoj svjetlosti povezano je s manjim rizikom od kardiovaskularne bolesti i dijabetesom.

Izvor: klix.ba
    Predloži svoju temu redakciji

    ,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

    Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

    Ostavi komentar

    Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

    Povezani članci

    • Zdravlje
    • u

    Nikšić dobija novi Urgentni centar

    Kroz brojne projekte koji su u toku i čija realizacija predstoji umnogme će se unaprijediti uslovi u Opštoj bolnici Nikšić, ali i kompletna zdravstvena zaštita u gradu pod Trebjesom, poručio je tokom zvanične posjete toj zdravstvenoj ustanovi, ministar zdravlja Vojislav Šimun.
    • 6
    dark-2562840_640
    • Zdravlje
    • u

    Ovo su namirnice koje smiruju stres

    Stres je neizbježan dio života, no hronični stres može napraviti velike probleme u tijelu podizanjem nivoa kortizola.
    • 0
    • Zdravlje
    • u

    Šimun: Dostupnost ljekova jedan od prioriteta Vlade

    Unapređenje dostupnosti medicinskih ljekova na tržištu Crne Gore jedan je od prioriteta ove Vlade, kazao je ministar zdravlja Crne Gore dr Vojislav Šimun na sastanku sa evropskim komesarom za zdravlje i dobrobit životinja Oliverom Varheljijem.
    • 0

    © Onogošt, 2022
    sva prava zadržana