Zbog čega biste češće trebali konzumirati orahe
- Autor onogost.me
- 04.12.2022. u 21:41
U istraživanju je učestvovalo 3.023 ljudi u dobi između 18 i 30 godina. Dokazano je da oni koji redovno jedu orahe uspješno praktikuju zdravu prehranu više sudjeluju u fizičkoj aktivnosti i manje su izloženi riziku od srčanih bolesti.
“Oni koji počnu jesti orahe u mladoj dobi neće imati problema sa bolestima kao što su dijabetes i gojaznost. Ukoliko ste u srednjoj dobi i tek počinjete praktikovati konzumiranje oraha, i dalje postoji šansa da poboljšate svoje zdravlje”, kazala je ljekarka Lyn M. Steffen za magazin Eat This, Not That, prenosi klix.ba.
Dodala je da orasi sadrže omega-3 masne kiseline, koje srce održavaju zdravim. Osim toga, oni sadrže i vlakna koja stabilizuju nivo šećera u krvi i zbog toga ćete duže biti siti.
,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”
Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.
Povezani članci
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
- Zdravlje
- u
- 0
