Slabi li vid od čitanja u polumraku, štete li venama prekrštene noge…

Pred vama su neki od mitova o zdravlju u koje veliki broj ljudi uporno vjeruje. 

Prirodni lijekovi nemaju nuspojava

Skloni smo vjerovanju da su prirodni lijekovi bezopasni, ali to nije tačno. Svaki lijek ima nuspojave, a najčešće posljedice uzimanja ljekova su alergijske reakcije, oscilacije krvnog pritiska, lupanje srca i problemi sa varenjem. Kad je o tzv. prirodnim ljekovima riječ, oni možda imaju manje nuspojava nego oni čiji su sastojci vještački stvoreni u laboratorijima, ali i sa njima treba biti oprezan, posebno  ako se uzimaju u kombinaciji sa još nekim medikamentima, prije svega antidepresivima, imunosupresivima ili ljekovima za kardiovaskularne bolesti. Na primjer, kantarion, kao vrlo čest “prirodni lijek”, nije preporučljivo koristiti sa ljekovima za krvni pritisak i oralnim kontraceptivima. Najviše interakcija, uz kantarion, imaju ginko i bijeli luk, piše ordinacija.hr.

Rane najbolje zarastu na vazduhu 

Baš suprotno! Kako bi se rana zasušila i nastala krasta, bolje ju je držati zaštićenu flasterom. Sekret koji se stvara od rana ne samo da pospješuje izlječenje i smanjuje ožiljke koji će ostati nakon zarastanja, nego sprječava prodor klica i bakterija.

Prekrštene noge vode do proširenih vena

Na sreću ne. Američke studije pokazuju da ne postoji povezanost između tog tipičnog ženskog načina sjedenja i nastajanja proširenih vena na nogama. Najveća opasnost za naše vene dolazi od nedovoljno kretanja, dugotrajnog sjedenja, debljine, ali i loše ishrane. Na vene uvelike utiče i nasljedni faktor.

Mrlje na noktima znače nedostatak kalcijuma

Samo 0,03 odsto kalcijuma nalazi se u našim noktima. Taj dio tijela vjerojatno je posljednje mjesto na kojem bi se pokazao nedostatak kalcijuma u organizmu. Bijele i žute tačkice na noktima mogu nastati kao posljedica nedostatka nekih materija, ali ne kalcijuma, već prije svega gvožđa i cinka. Bijele mrlje mogu ukazivati i na poteškoće u radu jetre ili štitne žlijezde, dok one tamnije upućuju na poremećaje u radu bubrega. 

Tamna čokolada ne deblja

Bilo bi zaista lijepo da je tako! Nažalost, tamna čokolada ima isti broj kalorija kao i druge vrste: oko 550 kcal na 100 g. Uprkos tome,  tamna čokolada ima druge zdravstvene benefite: ona s udjelom kakaa većim od 70 odsto čuva srce, ali i štiti od UV zraka, pomaže koži da očuva elastičnost (a time i prevenira bore), bogata je antioksidansima i popravlja raspoloženje.

Upala mišića – klin se klinom izbija

Možete mirno odahnuti jer zabluda je vjerovati da će se mišići oporaviti ako ih još opteretite. Upala mišića zapravo je simptom akutnog opterećenja mišića, koje nastaje u sićušnim pukotinama mišićnog tkiva, a dovodi do lokalnih upala i otoka. Ko nastavi savjesno da trenira, uprkos upali mišića, usporava proces izlječenja.

Čitanje u mraku šteti očima

Ovo je još jedan od zdravstvenih mitova koje ćemo vjerovatno pričati i svojim unucima. Dosad se takvo mišljenje nije moglo objasniti. Oftalmolozi su jedinstveni su u mišljenju da čitanje uz prigušeno osvjetljenje umara oči, ali još uvijek ne oštećuje vid.